[...] jednorącz sztangielki w siadzie 3x10 prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tłowia 3x10 środa - grzbiet + biceps: podciaganie na drążku szerokim uchytem 3x max podciaganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 3x12/10/8 unoszenie tłowia z opadu 3x15 wzonsy barków "sztrugsy" 3x max uginanie ramion ze sztangą stojąc podchytem 3x12/10/8 [...]
Chcialbym sie dowiedziec czy takie dawki beda ok. 1-4 prop 100mg ed2 4-10 prop 150mg ed2 testolic 1-6 wino w inj. 50mg e2d nie bedzie za malo? Jeszcze jedno pytanie . Mialem artroskopie na kolano i bede przyjmywal jeszcze przez jakis czas zastrzyki przeciwzakrzepowe. Czy nie ma przeciwskazan zeby stosowac je z saa??? Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]
Witam !! Mianowicie chodzi mi o podpowiedz co moglbym zazucic na pierwszy cykl podczas gdy jestem w trakcie redukcji tluszczu?? Czy kazdy specyfik spowoduje tak zwane zalanie (miesnie nie beda zbytnio widoczne a przybedzie masy) i powinienem zredukowac najpierw?? Lecz zalezy mi na jak najszybszym rospoczeciu cyklu prosze o porade od czego moglbym [...]
[...] ciężary) Nogi Przysiady-5 serie po 15 powtórzeń(Też wydaję mi się mało, mógłbym dołożyć kilka kg) Bicepsy Podciąganie(podchwytem oczywiście)-3 serie po 8 powtórzeń(ostatnia max) albo Uginanie ramion z hantlą z supinacją nadgarstka-3 serie po 10 powtórzeń Plecy Podciąganie nachwytem- 4 serie, max powtórzeń Mam do dyspozycji dwie hantle i [...]
Witam, zakupilem 200 metki i 10ml testosteronu i mam problem z rozpisaniem tego. Kompletnie nie znam sie na dawkowaniu testa, a mietka chcialem brac 30 mg ed. Oczywiscie oslonki sa, witaminki czerpie z warzyw i owocow ,a po cyklu clomid. Z gory dzieki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 94 Wzrost: 187 Obwód klatki: 116 Obwód [...]
Jest to plan na masę prosze o ocene wypowiedzi nagrodze sogami Poniedziałek:plecy, triceps *plecy 1. Podciąganie na drązku 4x max 2. . Swobodne zwisy na drązku- 3x 30 sek 3. Wiosłowanie sztangielki w opadzie 4x 15,12,10,8 4. Unoszenie tułowia z opadu 4x 12-15+obciązenie *triceps 1) Wyciskanie francuskie leżąc 3 x 12,10,8 2) [...]
moze mi ktos pomoc w rospisce bo nie wiem jak mam brac deca durabolin + stanazol?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 82 Wzrost: 176 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 56 Obwód talii: 93 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38 Staż na siłowni: 1,5 roku Ilość spożywanego białka: teraz nic Ilość spożywanych węglowodanów: teraz nic Ilość [...]
Witam. chciałem zapytać bo czytam i opinie są podzielone. Planuje zrobić mniejszy cykl na mase z Metką Razak 50tabs 10mg. i czy przy takiej małej ilości tabsów potrzebuje odblok ? Oczywiście w ostatnim tyg kreatyna no i przylozenie się do diety przed i po treningu. Jak ją dawkować? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 74 Wzrost: 179 Obwód [...]
Potrzebuje fachowej pomocy.Otoz chcialbym zrobic bombke na zime tylko nie jestem pewien jak to rozpisac? Myslalem o czyms takim: 1-12Susta 250mg.e3d 1-10Deca 400mg/week. Czy zwiekszyc dawkie susty? a moze cos dodac np.trena. Nie mam dostepu do mety wiem ze meta byla by ok. Moze ktos pomoc,z gory dzieki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 35 Waga: 94 [...]
1-8 oma 500mg ntydz 1-4 metqa 20 mg dzien 9-13 wino 50mg/co 2 dni 9-13 prop co 2 dni 100mg I TU WLASNIE -DORWALEM IRANSKI ANAPOLON JESTEM NA 4 TYG KURACJI I ZACZYNAM JESC PO 1 TABLETCE DZIENNIE PRZEZ 4 TYG CO WY NA TO Z***ALEM CZY DA RADE???? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 96.5 Wzrost: 180 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 42.5 [...]
1-10 deca 1-10 susta leci 7 tydzien chciałbym dorzucic teraz wino kiedy i jakie dawki oraz jak z odblokiem poleciec po tym ??? cos dla zdesperowanych: Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 81 Wzrost: 177 Obwód klatki: 113 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 87 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 4 Ilość spożywanego [...]
Witam. Od połowy kwietnia mam zamiar zacząć cykl na metce. Będzie to mój pierwszy na SAA. Czy dobrane przeze mnie osłonki itp. wystarczą ? hepatil 40tab.(150mg) 450mg dziennie Olimp multiple sport vitamin Chela Cynk (ile podczas cyklu ?) nolvadex (jakie dawki podaczas cyklu ?) Clomid Co jeszcze należałoby dokupić ? Metke zamierzam brać 30mg [...]
Witam, przez ostatni rok mocno sie opuscilem na silowni(imprezy,browary itd.) wiec postanowilem wziac sie za ostra redukcje jednak chce troche przyspieszyc ten proces.Czytalem sporo o efedrynie z tussi jednak przy moim BF zastanawiam sie czy jednak nie przejsc od razu do clen'a?Moim celem jest zejscie z 96 do 85kg. Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 [...]
[...] typ budowy raczej ektomorfik ale troszke tłuszczyku jest 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: troche do porostu 15.WYNIKI SILOWE klatka max 135 martwy max nie sprawdzałem przysiad max nie robie ze względu na kolano 16.PPM podstawowa przemiana materii: siemka od września zaczynam cyklon(rozpiska poniżej) i [...]